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• 体育教学中运用橡皮带训练来提高学生的速度--中国期刊网A.方法：橡皮带分别系在前后两个学生的腰上，当前面的学生跑到相距30-40米处时，后面学生听到跑口令或手势，快速向前跑出，跑距分别为30米、50米、60米、100米。...

• 奎文区孙家小学附设幼儿园亲子趣味运动会活动方案_幼教乐园_...将参赛家长和孩子相邻的两条腿绑住，位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚裸，准备好后由主持人发起跑口令，先跑完全程的家庭获胜。...

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